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  作者： 羅美玲/著, terry江振愷/指導監修
  
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• 出版社：匯展文化事業有限公司
  
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• 出版日期：2016/08/05
• 語言：繁體中文

原本不愛運動的羅美玲，直到演出”賽德克?巴萊〞金馬獎走紅毯的需求，認識了台灣師大體育系出身、後來成為另一半的terry江振愷，短期密集的健身，讓羅美玲在金馬紅毯上秀出窈窕玲瓏的身段，讓人驚艷，才發現運動、健身的好處！妳可能聽過”體適能”，但「活力美身女伶」在本書要強調”孕婦體適能”的重要性，也就是「孕婦適應環境的能力」！從1瓶礦泉水、到中後期至少9瓶以上礦泉水的重量，孕婦要如何應付隨著寶寶成長、而每天增加的負重力？〝增肌減脂”是所有健身人的老生常談，但孕婦要怎樣做到？如果孕前、孕期妳沒有掌握訣竅，開始健身，就別想做個孕期輕盈、產程輕鬆、產後窈窕的孕媽咪了！

◎國內第一本，內容最完整！第一次懷孕要看，要再懷孕更要看！

從孕前、孕期、到產後〝孕動〞60招，讓妳活力不憂鬱、快速消腹找回馬甲線~

〝孕婦運動”?依照舊式的孕期健康觀念感覺有點危言聳聽，但事實上隨著健身觀念越來越專業、嚴謹，加上許多國內外研究，只要在醫生針對身體狀態評估認可下，孕婦不僅可以運動，甚至有運動的必要性！只要是孕婦，就逃不過隨著寶寶成長，身體負荷愈重，心肺負擔越來越大、活動力變小的過程，偏偏孕期要維持生活、以及生產要順利都需要極大體力，因此心肺功能與肌耐力、柔軟度的訓練就非常重要，更不用說現代孕媽咪不僅要健康，更希望產後與產前一樣年輕活力再現、窈窕美麗不變！身為生活忙碌壓力大的現代孕媽咪羅美玲，就透過台灣師大體育科班出身、擁有專業健身知識與訓練的另一半「陽光健身教練terry」，針對「加強心肺功能」、「提升肌耐力」、及「增加身體柔軟度」三大重點，完整設計從孕前準備、到孕期加強、再到產後恢復的60招全面性”孕動”計畫！手、腿、背、腹、腰通通有，從暖身、主運動、到伸展操一應俱全，因此不但孕期氣色好、有活力，產程用力3次就生出寶寶，產後還快速消腹、找回馬甲線！擁有本書勢必讓妳有如置身專業孕動中心，把專業又嚴謹的孕動健身教練帶回家！

孕動！羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333，順產塑身一起來！

別讓時間綁住你：輕鬆管理時間的58個錦囊妙計		近代中國企業管理思想與制度的演變(1860-1949)		如何度過一天24小時
提昇工作效率的第一本書		高效能時間管理 立即上手		頂尖管理思想
未來狂想曲		非連續時代		企業價值創新- 組織長青與創高績效的新利基與新管理
會議革命		高效經理人：戰勝推拖拉之道		第七項修練－解決問題的方法

孕動！羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333，順產塑身一起來！

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